كنا نسعى للحفاظ على أنفسنا تناسب التالية تحول الحديث. وهذا يدل على مدى أهمية هو الحال بالنسبة لأجسامنا لديها القدرة على العمل بشكل كاف وفعال على مدى طرقنا الحياة.
نقطة واحدة من تفضيل أن لدينا اليوم هو أن نتمكن من توسيع مستوانا العافية وتحسين حياتنا من خلال الاستفادة من تعقب العافية.
هناك عدة أسباب لماذا يجب عليك أن تدعي والاستفادة منه. على فرصة قبالة أنك حقا في البقاء في الشكل، فهي عبارة عن جهاز أساسي وخصوصا عندما يكون لديك الكثير من الأشياء للقيام مع وقتك.
والعافية تعقب يمكن استخدامها: باعتباره شريكا دفع، لتحديد وتحقيق الأهداف العافية الخاص بك، لفحص معدل ضربات القلب الخاص بك، يمكنك استخدام حتى كان مغمورا، علاوة على تتبع بقية الخاص بك. انها فرصة مثالية للحصول على نفسك تعقب العافية التي تناسبك السبب العافية والخطة المالية الخاصة بك. نضع في اعتبارنا أن الجودة وعناصر من ساعة تجريب يجب أن معرفة دعوى أي واحد منكم أفضل.
1. شريك تحفيز
وتعقب العافية حتى أكثر رفيق العافية ومعلمه الصارم، من جهاز فقط. لها قدرات كبيرة هي المعيار التقدير والإلهام. فهو يوفر لك فرصة لعرض كل واحد من التدريبات الخاصة بك، مثل البيانات، التي يمكنك من خلال تصور كيف وأين كنت انتشار مساعيكم وسط الجدول الزمني للتجريب. وهذه البيانات تساعد في وقت لاحق لك لتحديد أهداف اكثر اشراقا.
2. أهداف العافية
منذ عرضه واضح وضوح على نسبة عالية من حاجة عند وضع الأهداف العافية الخاص بك، فإن الانطباع البصري للترقيات الخاصة بك تعطيك شعور غير عادي من الإنجاز. تحقيق ما وفت وما هو بعد أن الخبير هو العنصر الأساسي لتحديد الأهداف العافية أفضل. في المقام الأول، لديك لتسجيل الدافع وراء تعقب الخاص بك؛ سواء كان الحصول على الشكل، وبناء جسدك، بعد بقية الخاص بك أو لأي سبب كان لديك
3. فحص معدل نبضات قلبك
فمن الأهمية بمكان لفحص معدل ضربات القلب بشكل خاص ولكن ليس فقط وسط جلسات التمرين. يظل العافية تعقب جمع المعلومات وسط التمرين وحتى كما كنت الراحة. وهذا يجعل من المفيد لك أن أخص بالذكر التمارين التي الإفراط أثقل عليكم في ظل الأنشطة.
4. السباحة والقفز
على فرصة قبالة أنك السباح العادي أو الطائر، يمكنك الحصول على تعقب العافية التي هي آمنة للماء. مع هذا، سوف تحصل على إنهاء أكثر من عملك خارج الجدول الزمني حيث يمكنك الحصول على معلومات حول لكم التفاصيل العافية بينما على الشاطئ والمياه. ما هو أكثر من ذلك، يمكنك حتى الحصول على بيانات كمية من السكتات الدماغية التي تقوم بها وأنت تسبح، كنت السباحة الكفاءة، وكنت السباحة الوتيرة.
5. بعد بقية الخاص بك
وتعقب العافية له دور في كل عمل داخل سياق نمط حياتك. هذا إدماج عند الراحة أو الغفوة. الحصول على بقية نوعية كبيرة يبسط معدل حسابك الإنجاز في العمل الخاص بها النظام. كامل الجسم ينبغي له أن يكون عارضة بالنسبة لك للتعويض عن كل التعب وبناء الأنسجة المناسبة والإصلاح.
استنتاج
الحياة يمكن أن تكون إلى حد ما أكثر مشوش دون تعقب العافية (ساعة تجريب). حتى في حال كنت بحاجة إلى أن تكون حادة على مستوى العافية الخاص بك، والحصول على تعقب العافية التي تناسب الدافع الخاص وخطة الإنفاق. إعطائها فرصة لتكون شريكا مثير الخاص بك، واستخدامها لهيكلة الأهداف العافية أفضل، وشاشة معدل ضربات القلب الخاص بك كما كنت تعمل بها، على فرصة قبالة أن كنت في السباحة وتغرق بتتبع العافية للماء يمكن الوصول إليها بالنسبة لك وضمان الحصول على جودة الراحة أثناء الراحة.
0 التعليقات:
إرسال تعليق