خيار آخر لا يصدق لالدمبل لالعافية العامة هو تجاهلها كثيرا أنابيب مرنة أو مجموعات متعددة. أنها يمكن أن تستخدم كجزء من العديد من الأنشطة المقارنة كما الأوزان الحرة ومع المشروع الصحيح، يمكن أن تعزز التكافؤ الخاص، زيادة استمرار قوي وقوة مشتركة.
أنابيب أو مجموعات وتنوعا لدرجة أن عليك أن من المحتمل أن تشهد لهم في أي مكان من تركيزك العافية قريب لمرافق الانتعاش. انهم خفيفة الوزن وحزمة القليل جدا اذا الفضاء هو مصدر قلق ثم وهذا هو اختيار لائق ... بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تأخذ منهم في أي مكان تحب عندما تذهب للعمل أو أخذ بعض الوقت. يشبه العافية على الذهاب! لأنها تخفف بشكل عام، يمكن أن يكون حقا التوقف النقدية وكذلك عندما يتناقض مع شراء الأوزان الحرة.
يأخذ بعين الاعتبار أنابيب مجالا كبيرا للحركة، وحتى أنها تسمح لك للانضمام الى عدد قليل من الأنشطة على ضعف، على سبيل المثال، على بعد القرفصاء لتطور إلى الصحافة. حقا يتم تقييد اختيار النشاط فقط عن طريق الطاقة الإبداعية الخاصة بك. بعض أنواع الجماعات أو تصريح أنابيب لك لإلحاقها إلى مدخل أو غيرها من الاحتجاج تغيير والذي يسمح لك لمحاولة إعداد التطورات رياضة معينة مثل انتحال تحركات جولف سوينغ أو مصقول الرماد البديل يسمح لك لتعزيز التنفيذ في ملفك لعبة ... الحاجة إلى خفض الخاصة بك أي شخص نتيجة للجولف؟
أنابيب والجماعات تأتي في مختلف الأشكال وهناك سبب وراء ذلك. لا، انها ليست على أساس أن المعلنين وجد أن عدد قليل من الأفراد مثل الأصفر وعدد قليل من الأفراد مثل الأزرق. الأشكال تعني المقاومة التي تقدمها الفرقة. كل منتج قد تستخدم رمز التظليل بديل يعرف حتى ما إذا كنت تبادل العلامات التجارية. فرقة الصفراء قد تكون مقاومة منخفضة على سبيل المثال في حين أن الفرقة المظلمة قد تكون أعلى مقاومة ... ومهما كان الأمر قد تأكد للتحقق من الترميز أن العلامة التجارية هو الاستفادة.
وهناك أشياء قليلة لمعرفة هي أن الجماعات سمكا ستحقق تمتد من نقطة الانهيار قبل في في تطوير مما يعني أنه قد يكون أقل تطلبا تجاه تبدأ الحركة في حين أن الحصول منطقيا أكثر إزعاجا في نهاية أعلى. هذا يمكن أن تؤثر على نطاق حركة النشاط وقد تحول من الهيكل الخاص بشكل طفيف عند تحقيق أقصى حد ممكن. وبالتالي قد يكون من المرغوب فيه على استخدام مجموعتين المتوسطة بدلا من الفرقة واحدة سميكة. بالإضافة إلى ذلك، على أساس أن المقاومة تتغير طوال امتداد، فإنه من الصعب حقا أن نقول ما الوزن الدقيق هو كل فرقة مماثلة ل. نقطة أخيرة أنا يجب أن تحدد حول السلالة هي أنه بعد بعض الوقت مع الاستفادة، فإن الفرقة يفقد مقاومته لذلك قد تحتاج إلى شراء مزيد من المجموعات في وقت لاحق كما بدائل.
الذي يجب الاستفادة من مجموعة وأنابيب؟ بسبب مرونتها هناك حقا أي سبب لعدم تخزين على زوجين من مختلف الأشكال. الابقاء على بعض في المنزل أو في حقيبتك وعليك أبدا أن تكون بعيدة عن تجريب غير عادية. في حال كنت على الأرجح تحسين نوعية الأكثر تطرفا أو افتعال العضلات ثم الأنابيب قد لا يكون أفضل بديل ولكن ليس لالعافية العامة، واستمرار قوي أو حتى في المشاريع حيث القوة الصلبة هي التركيز ثم الأنابيب يمكن أن يكون خيارا غير عادية.
ونتيجة لNASM معتمد شخصية المدرب والشباب بممارسة التخصصي، وأقضي وقتا كبيرا في السكون تسليط جنيه، وتوسيع انحدر كتلة الجسم وتحقيق أهداف العافية العامة. مع سنوات من الخبرة، لقد يسكنها من جميع الأعمار تتحول إلى أن تكون أكثر ديناميكية وتوسعها التقدير الذاتي في حين أن جميع.
0 التعليقات:
إرسال تعليق