وصفات غذائيه من القرفه والزنجبيل للانقاص من وزنك 2 كيلوجرام

يمكن لمشروبات القرفة والزنجبيل التي سنردها في هذا المقال أن تنقص من وزنك ب معدل 2.25 كيلو جرام في الأسبوع. لن يكون مشروب القرفة والزنجبيل مكون من هذين المكونين فقط بل ستندمج معه مكونات أخرى ولكن القرفة والزنجبيل هما المكونين الأساسيين وتعتبر القرفه والجنزبيل من افضل العناصر التي تنقص من وزنك الكبير

خليط القرفة والزنجبيل لإنقاص الوزن

المشروب الأول:

المكونات:

كوبين من المياه
كوبين من الزبادي
3ملاعق من الشاي الأسود
ملعقة قرفة
ملعقة زنجبيل
ملعقة من العسل
ملعقة من الكاري

طريقة التحضير:

أولًا يجب غلي المياه ثم وضع كل المكونات ما عدا الزبادي. بمجرد أن تبرد المياه قم بخلطها مع الزبادي.
يجب أن تقوم بتناول هذا المشروب مرة واحدة في نهاية اليوم كوجبة عشاء لك ولا تتناول بعده أي شئ غير المياه إن أردت

المشروب الثاني:

المكونات:

1/3 كوب من المياه
¾ كوب من الحليب
ملعقة من القرفة
ملعقة من الزنجبيل
ملعقة من مسحوق الكاري

طريقة التحضير:

قم بإضافة الكاري والزنجبيل والقرفة إلى المياه المغلية ثم أضف الحليق واخلطهم جيدًا حتى يصبح المشروب متجانس وقم بتناوله قبل النوم مباشرة

ملاحظات هامة: لا يجب تناول الكاري بالنسبة للحوامل ولا يجب التعامل مع هذه المشروبات بالنسبة لمرضى القلب أو مرضى الكلى

المشروب الثالث:

المكونات:

5 سم من أعواد القرفة
2سم من الزنجبيل الطازج
ملعقة من الشاي الأسود
شريحتين من الليمون
6أوراق من النعناع

طريقة التحضير:

1. قم بتسخين 3 أكواب من المياه

2. ضع القرفة بمجرد أن يبدأ الماء بالغليان

3. أترك المياه والقرفة في حالة غليان لمدة 5 دقائق

4. ضع الزنجبيل واجعله يغلي مع المياه لمدة دقيقتين مع خفض النار قليلًا

5. وأخيرًا ضع الشاي وارفع الإناء عن النار واترك الخليط لمدة من 3 إلى 4 دقائق مع تغطية الإناء

6. سينتج مشروب ذو لون بني ضعه في كوب وضع عليه الليمون والنعناع وتناوله يوميًا كل صباح

شارك الموضوع مع الأصدقاء لتفيد غيرك ولدعم الموقع

Share on FacebookTweet on TwitterPlus on Google+